模型与基础能力：Claude「能做什么」
Claude 4.6 系列分为三个层级，分别对应不同使用场景。Claude Opus 4.6 支持 100 万 token 上下文窗口，适用于复杂分析、代码重构与高风险交付，但成本较高；Claude Sonnet 4.6 在速度与智能间取得平衡，是多数用户的默认选择，广泛用于日常任务与开发流程；Claude Haiku 4.5 则面向高并发低延迟场景，但不具备 prompt 注入防护能力，需谨慎用于不可信输入环境。
100 万上下文窗口：价格结构的变化
自 2026 年 3 月 13 日起，超过 200K token 的请求不再收取溢价，900K 与 9K token 请求单价相同。这意味着可一次性加载整个代码库、法律合同或大规模数据集，无需分块处理。多模态支持提升至单次 600 张图片或 PDF 页面，已在 Claude Platform、Microsoft Foundry 与 Google Cloud Vertex AI 上提供。
Claude 的四种使用模式：什么时候用哪一个
Chat 适合快速提问与头脑风暴，每次对话独立；Cowork 是桌面端 Agent，可读写本地文件并执行多步骤任务；Code 模式运行于终端，支持代码生成与 Git 管理；Projects 提供持久化工作空间，适用于重复性任务如周报、客户交付等。核心判断标准：快速提问用 Chat，让 AI 替你干活用 Cowork，开发任务用 Code，长期项目用 Projects。
记忆与个性化（Memory and Personalization）
截至 2026 年 3 月 2 日，所有用户均可开启基于聊天历史的记忆功能，系统会提取并生成跨会话可用的记忆摘要。可在设置中查看、编辑或导出。若开启隐身模式，内容不会被记录。注意：Cowork 会话之间不继承记忆，需通过上下文文件弥补。
如何用好 Cowork：面向知识工作者
Cowork 本质是任务委托机制，允许用户描述最终成果，由 Claude 自主制定计划、拆解任务并在真实环境中执行，完成后直接输出至文件夹。其真正价值不在于对话本身，而在于构建可持续的文件系统与执行规范。
环境搭建四步法：从零配置你的 Cowork 工作流
Step 1：搭建工作空间文件夹
创建专用目录，避免指向整个 Documents，以控制权限范围与潜在风险。
Step 2：构建上下文文件体系
在 CONTEXT 文件夹中建立三个 Markdown 文件：
• about-me.md：定义角色、优先级与代表性成果。
• brand-voice.md：固化语气、词汇偏好与写作样本。
• working-preferences.md：设定执行规范，如确认机制、输出格式与质量标准。
这些文件具有复利效应，持续迭代可显著降低重复解释成本。
Step 3：设置全局指令
进入 Settings > Cowork > Edit Global Instructions，提前加载行为规范。确保即使提示词简略，结果仍符合预期。
Step 4：学会使用 AskUserQuestion
加入该指令后，Claude 会生成结构化问题表单，主动澄清需求，减少冗长提示词编写。通用模板可覆盖 80% 场景。
Cowork 核心功能
Connectors
上线时间：2 月 24 日。支持 Google Drive、Gmail、DocuSign、FactSet、Google Calendar、Slack 等，可自主检索、整合数据并生成邮件或标记合同风险。设置路径为 Settings > Connectors，一次授权，永久生效。
Plugins 与 Marketplace
上线时间：2 月 24 日。官方提供销售、市场、法务、数据分析、产品管理等角色化插件。安装后可通过 / 命令调用，支持个性化定制，团队可构建私有插件市场实现统一部署。
Scheduled Tasks
上线时间：2 月 25 日。支持每日、每周自动执行任务，如邮件摘要、数据汇总、竞品分析。配合连接器使用，可实现完全自动化的信息采集与处理。
Dispatch
上线时间：3 月 17 日。打通手机与桌面，可在任意设备远程管理任务。需在桌面端开启「Keep awake」，移动端无法添加连接器或上传文件，建议提前完成配置。
Projects
上线时间：3 月 20 日。创建持久化工作空间，每个项目拥有独立上下文与记忆，适合研究型任务与多项目并行管理。
Computer Use
上线时间：3 月 23 日，研究预览阶段，仅限 macOS Pro 与 Max 用户。支持点击、输入、导航界面、填写表单与操作本地应用。当存在官方连接器时优先调用接口，否则使用鼠标键盘模拟操作。执行关键操作前需授权，建议避免处理敏感信息，防止基于屏幕内容的 prompt 注入风险。